Varför sover vi ibland dåligt, och vad kan vi själva göra för att förbättra sömnen?

Lyssna till en intressant föreläsning om sömn med Sandra Öberg, biträdande lektor vid Jönköping University. Sandra forskar om sömnhälsa hos äldre och har bred kunskap om sömnens fysiologi, vad som påverkar vår sömn och vanliga sömnproblem.

Under föreläsningen får vi bland annat veta mer om vad som händer i kroppen när vi sover, varför sömnen kan förändras med åldern och vilka faktorer i vardagen som kan påverka hur vi sover. Vi får också lära oss mer om sömnstörningar som insomni – långvariga svårigheter att somna, sova sammanhängande eller känna sig utvilad.

Och framför allt: Vad kan vi själva göra för att skapa bättre förutsättningar för en god natts sömn?

Det blir en föreläsning med både kunskap, konkreta råd och möjlighet att lära sig mer om något som påverkar oss alla – sömnen.

När: Torsdag den 15 oktober kl. 17.00–ca 19.00
Var: Göteborgs föreningscenter, Södra Allégatan 1B, Göteborg
Kostnad: Kostnadsfritt för dig som medlem
Anmälan: Senast 1 oktober via vårt formulär nedan eller maila goteborganmalan@srf.nu eller ring 031-727 22 38. Glöm inte bort att ange ditt behov av ledsagning i samband med anmälan.